HATHA E VINYASA YOGA - base

La pratica dello Hatha yoga consente di riconoiscere il perfetto equilibrio fra tonicità e rilassamento, stabilità e comodità, attraverso un'esplorazione avolte dinamica (vinyasa) a volte statica delle posture che lo yoga propone lavorando in relazione ai 4 piani dello spazio (anteriore e posteriore, laterale e rotatorio) e in relazione alla gravità.
Il potenziamento muscolare si alterna alle posture di allungamento e apertura e allo scioglimento delle articolazioni. Il respiro e l'attenzione consapevole sono sempre il filo conduttore della pratica
CORSO lunedì 20:15 - 21:30

Insegnante ETTORE GRANATO