RAJA YOGA - con Emanuela - Corpo Respiro e ritmi delle Vita

Raja yoga è la via reale dello yoga, insegna ad ascoltare l’intelligenza del corpo, i suoi bisogni e le sue risorse, senza giudizio, accogliendo ciò che si esprime nel qui e ora, sviluppando una naturale attenzione al presente.

Gli studenti saranno guidati ad ascoltare in modo dolce i propri ritmi interni riscoprendo così le pulsazioni più profonde, la centralità e l’essenza.

Si praticano posizioni semplici al ritmo del respiro, dal quale nasce il movimento stesso, integrate a tecniche di respirazione e concentrazione che si rifanno alle tradizioni di Gerard Blitz, ma anche alle scuole di Gitananda Giri.

Pratiche sulla respirazione e la libertà intestinale e circolatoria.

La nostra salute dipende in gran parte dalla nostra capacità di trovare un equilibrio dinamico tra gli eventi della vita e la loro “digestione”.

La pratica dello yoga ci aiuta a scoprire come sentirci più leggeri e pronti ad accogliere le novità del quotidiano e “digerire” il passato, le memorie. Il cuore ci relaziona al presente.

“Siamo esseri relazionali centrati nel cuore.” Franklin Sills

Temi del corso: teoria e pratica della respirazione, esercizi per favorire la libertà intestinale e circolatoria, il cuore come centro dell’essere e delle emozioni. Verranno fornite schede da portare a casa.

INSEGNANTE EMANUELA ORLANDINI