RESTORATIVE YOGA RILASSAMENTO E RESPIRO

Insegnante: Susanna Carlini
GIOVEDI 10:45 - 12
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  • Esercizi di rilassamento muscolare, 

  • sequenze di posizioni per la consapevolezza dei diaframmi e per aumentare l’efficienza centro respiratorio,

  • rieducazione del respiro (allungamento e assotigliamento del soffio), 

  • scioglimento articolare e potenziamento della muscolatura profonda a sostegno della colonna vertebrale, 

  • pratiche di recupero energetico per la gestione della stanchezza, 

  • strategia per la gestione della sensibilità sul dolore cronico,  

  • tecniche di concentrazione e presenza mentale, 

  • piccole meditazioni.

Il corso è adatto a persone con esigenze particolari per motivi di età 

salute o che semplicemente sentono il bisogno di un percorso di recupero energetico e serenità mentale.

Iscrizione con abbonamento

NBle lezioni acquistate vanno consumate entro la data di scadenza dell'abbonamento, eventuali lezioni perse si possono recuperare nei corsi di yoga in qualunque giorno e orario della settimana entro la data di scadenza, oltre la scadenza degli abbonamenti non è possibile recuperare lezioni. 

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