RIEQUILIBRIO yoga Restorative

Insegnante: Susanna Carlini
LUNEDI' 10:45 - 12:00
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  • Esercizi di rilassamento muscolare,  

  • scioglimento articolare e potenziamento della muscolatura profonda a sostegno della colonna vertebrale, 

  • pratiche di recupero energetico per la gestione della stanchezza, 

  • strategia per la gestione della sensibilità sul dolore cronico,  

  • tecniche di concentrazione e presenza mentale, 

  • piccole meditazioni.

Il corso è adatto a persone con esigenze particolari per motivi di età 

salute o che semplicemente sentono il bisogno di un percorso di recupero energetico e serenità mentale.

ELEMENTI DI AYURVEDA YOGA

L'Ayurveda è l'antica scienza indiana che studia la vita e l'equilibrio costituzionale di ogni essere umano in funzione di tutti gli aspetti della salute.

L’ayurveda trae i suoi studi dagli elementi della natura; i cinque elementi di base, l’anatomia biologica e sottile, e lo studio dell’ambiente climatico e sociale. La persona viene osservata sotto tutti gli aspetti: corpo, mente, emozioni e spirito. Si analizzano sette costituzioni psicosomatiche che derivano dalle possibili combinazioni dei tre Dosha principali: Kapha, Pitta e Vata. Ogni persona nasce con una costituzione di base, che poi nel tempo si può disarmonizzare o squilibrare, le pratiche ayurvediche tendono a riportare l’essere verso l’equilibrio originario.

Il corso è strutturato a cicli di lezioni tematiche e consecutive, in un approccio graduale ai vari aspetti della tradizione ayurveda seguendo le caratteristiche delle stagioni, gli equilibri costituzionali, integrando spiegazioni teoriche alla pratica di asana mudra pranayama e krya di purificazione.
E' possibile partecipare con gli abbonamenti mono o bisettimanali anche abbinando quasta pratica ad altri percorsi.

ISCRIZIONE CON CARNET DA 5 O 10 LEZIONI
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NBle lezioni acquistate vanno consumate entro la data di scadenza dell'abbonamento, eventuali lezioni perse si possono recuperare nei giornI e orari della settimana liberi previa prenotazione attraverso la piattaforma  YOGA MANAGER entro la data di scadenza dell' abbonamento.

LEZIONE DI PROVA GRATUITA



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