Rilassamento muscolare, fluidità articolare posizioni rigeneranti espansione del respiro e pratiche di Pranayama LUNEDI' 10:45 - 12 e GIOVEDì 17:15 - 18:30
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Esercizi di rilassamento muscolare,
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sequenze di posizioni per la consapevolezza dei diaframmi e per aumentare l’efficienza centro respiratorio,
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rieducazione del respiro (allungamento e assotigliamento del soffio),
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scioglimento articolare e potenziamento della muscolatura profonda a sostegno della colonna vertebrale,
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pratiche di recupero energetico per la gestione della stanchezza,
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strategia per la gestione della sensibilità sul dolore cronico,
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tecniche di concentrazione e presenza mentale,
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piccole meditazioni.
Il corso è adatto a persone con esigenze particolari per m
otivi di età
salute o che semplicemente sentono il bisogno di un percorso di recupero energetico e serenità mentale.
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le lezioni acquistate vanno consumate entro la data di scadenza dell'abbonamento, eventuali lezioni perse si possono recuperare nei giornI e orari della settimana liberi previa prenotazione attraverso la piattaforma YOGA MANAGER entro la data di scadenza dell' abbonamento.LEZIONE DI PROVA GRATUITA