YOGA PER BAMBINI E RAGAZZI

PERCORSI DI YOGA PER BAMBINI E RAGAZZI

Il piccolo si muove nello spazio dei nostri laboratori con la facilità di un animale, con il gusto ludico della sorpresa e dell’imprevisto, con lo stupore della prima vo

Attraverso l’imitazione delle forme riscopre contemporaneamente una parte del mondo e una parte di sé.

Ecco perché la pratica di attività motorie a carattere simbolico come lo yoga sono così utili anche nell’infanzia.

Con lo Yoga i bambini giocano e coltivano il seme dell’amore per gli altri e per la pace, imparano a rilassarsi nel profondo, creando le condizioni per lasciare fiorire le proprie risorse e potenzialità, attraversare con un’ancora quel periodo di trasformazione che porta poi all’adolescenza.

Presso il centro si realizzano CORSI per bambini e ragazzi

I gruppi si differenziano per fascie di età.

I corsi consistono in cicli di lezioni  di pratica yoga alternati a giochi di animazione che agiscono sui piani:

Corporeo: il lavoro sulle posizioni dinamiche e statiche tonifica e rinforza la muscolatura  donando stabilità e potenza

Mentale: il lavoro sul respiro accresce la capacità di concentrazione e dona leggerezza e distensione al corpo permettendo alla mente di  restare chiara e pulita.

Creativo: Con creazione di figure e favole che hanno come protagonisti il corpo e

la natura nei suoi molteplici aspetti, sviluppiamo la creatività individuale e di gruppo,

inoltre l’uso di suoni e disegni completano l’esperienza di pratica.

I laboratori si sviluppano attraverso:

• giochi di gruppo, disegni e brevi racconti per armonizzare lo spirito creativo del gruppo;
• giochi di relazione: scoperta del proprio corpo nello spazio in cui mi muovo e del respiro a seconda dei movimenti o delle pause, il suo essere dentro e fuori rispetto al corpo;
• pratiche motorie da sperimentare da soli e in coppia, esercizi di conoscenza e di fiducia, posizioni yoga attraverso le quali si favoriscono, a seconda dei casi, distensione, equilibrio, elasticità e forza; sperimentare come scaricare tensioni ed essere più rilassati;
• giochi di rilassamento consapevole che conducono a momenti di silenzio per favorire la pratica di giochi di attenzione sensoriale che aprono a stati di “benessere” e di “pace” con sé stessi, con gli altri e con l’ambiente;
• giochi di respiro e uso della voce e del suono, che favoriscono l’ascolto interiore in un clima gioioso e divertente.
• semplici massaggi a coppie per lasciare nel corpo una memoria di ciò che ho sperimentato e prendermi cura dell’altro.

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