yoga nidra

Mercoledì 20 settembre Yoga Nidra 1/2 - Mercoledì 27 settembre Yoga Nidra 3 - Mercoledì 1 ottobre Yoga Nidra 4
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Il corso consiste in cicli di 10 lezioni che si svolgono ogni 15 giorni, in sessioni serali.

Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno.

Per partecipare è obbligatoria l'iscrizione annuale all'associazione.

 

La pratica:

la pratica di Yoga Nidra si svolge da sdraiati ed è un rilassamento molto profondo che induce il praticante nello stato di sonno (nidra) consapevole, si raggiunge il livello delle onde theta, grazie al quale si può lavorare nel profondo del nostro essere.

 

Obiettivi del corso:

Si svolge in più fasi: rilassamento (rotazione della consapevolezza), proponimento personale (sankalpa), respirazione, visualizzazioni archetipiche universali, ascolto delle sensazioni.

L’esperienza è individuale e alla fine di ogni sessione, mantenendo lo stato di ascolto silenzioso ognuno potrà prendere appunti sulla propria pratica.

Alla fine delle 10 sessioni, per chi lo desidera ci sarà un incontro individuale con l'insegnante, di condivisione dell'esperienza vissuta.

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