Hatha Yoga Posturale

Insegnante: Susanna Carlini
Giovedì 9.30 Base; 18.30 Intermedio; 19.45 Base
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Lo yoga posturale è una pratica che permette di scoprire in che modo lo yoga affronta e libera il corpo dalle tensioni quotidiane.

Si tratta di un vero e proprio studio sulla gestione del corpo nello spazio prendendo coscienza di tutti i movimenti che attraverso la pratica degli asana (posizioni) dello yoga possiamo sperimentare.

Si praticano sequenze di posizioni in piedi, in arco, in avanti, in torsione, in equilibrio e posizioni rovesciate, ponendo una particolare attenzione alla gestione di schiena collo e bacino, ed all’ascolto e controllo del respiro.

Le lezioni hanno come obiettivo anche la salute degli organi, e l'acquietamento delle tensioni mentali conducendo verso un graduale stato do rilessamento ed equilibrio nella gestione delle proprie energie e risorse.

Le pratiche posturali si eseguono con l’utilizzo di attrezzi, che si rifanno alla tradizione Iyengar, che facilitano la persona a mantenere stabile l’attenzione sui vari punti del corpo che diventano aree di concentrazione creando uno stato generalizzato di meditazione nell’azione.

Il corso è strutturato per livelli:
CORSI BASE: possono accedere tutti principianti e persone con particolari bisogni o esigenze; 
CORSO INTERMEDIO: possono accedere studenti con almeno 2 anni di pratica continuativa e su invito dell'insegnante.
Il corso si può abbinare alla frequenza di qualunque altro corso proposto presso la scuola.


 

Iscrizione con abbonamento

NBle lezioni acquistate vanno consumate entro la data di scadenza dell'abbonamento, eventuali lezioni perse si possono recuperare nei corsi di yoga in qualunque giorno e orario della settimana entro la data di scadenza, oltre la scadenza degli abbonamenti non è possibile recuperare lezioni. 

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