Riequilibrio Yoga Posturale

Insegnante: Susanna Carlini
Giovedì 9.30 multilivello; 10:45 restorative 18.30 1°livello approfondimento; 19.45 Base
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Lo yoga posturale è una pratica che permette di scoprire in che modo lo yoga affronta e libera il corpo dalle tensioni quotidiane.

Si tratta di un vero e proprio studio sulla gestione del corpo nello spazio prendendo coscienza di tutti i movimenti che attraverso la pratica degli asana (posizioni) dello yoga possiamo sperimentare.

Si praticano sequenze di posizioni in piedi, in arco, in avanti, in torsione, in equilibrio e posizioni rovesciate, ponendo una particolare attenzione alla gestione di schiena collo e bacino, ed all’ascolto e controllo del respiro.

Le lezioni hanno come obiettivo anche la salute degli organi, e l'acquietamento delle tensioni mentali conducendo verso un graduale stato do rilessamento ed equilibrio nella gestione delle proprie energie e risorse.

Le pratiche posturali si eseguono con l’utilizzo di attrezzi, che si rifanno alla tradizione Iyengar, che facilitano la persona a mantenere stabile l’attenzione sui vari punti del corpo che diventano aree di concentrazione creando uno stato generalizzato di meditazione nell’azione.

Il metodo è strutturato per Livelli, per lo sviluppo di una sempre maggiore sensibilità e rispetto per il proprio stato fisico e mentale e per la possibilità di crescere e sedimentare la propria esperienza nel cammino dello Yoga.

Livello Base: sempre aperto e accessibile a tutti, in tutti i momenti dell’anno, propone appunto le basi del metodo, è adatto quindi sia ai principianti assoluti sia ai praticanti di recente o non continuativa esperienza. Livello 1° approfondimento: dedicato a chi ha praticato uno o due anni nel livello base, o a praticanti di altri metodi. Livello 2° approfondimento: dedicato a chi ha una pratica consolidata e continuativa, e a chi vuole specializzarsi nel RY. In questo livello è fortemente consigliata la pratica bisettimanale.

RY restorative: corsi specifici dove gli obiettivi di riequilibrio posturale sono ancora più presenti e curati, adatti a coloro che necessitano, in momenti di difficoltà o per un accesso al metodo ancora più graduale, di una maggiore attenzione.



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NBle lezioni acquistate vanno consumate entro la data di scadenza dell'abbonamento, eventuali lezioni perse si possono recuperare nei corsi di yoga in qualunque giorno e orario della settimana entro la data di scadenza, oltre la scadenza degli abbonamenti non è possibile recuperare lezioni. 

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