RIEQUILIBRIO yoga - allineare la sensibilità - POSTURA TONICITA' E RIEDUCAZIONE RESPIRATORIA

Insegnante: Susanna Carlini
Lunedì 9.30 multilivello; liunedì 10:45 restorative; martedì 17:15 ayurvewda 18.30 base 19:45 1° livello; Giovedì 17:15 espansione del respiro e pranayama base 18:30 1° livello 19:45 Base
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RIEQUILIBRIO®.Yoga si fonda sulla pratica degli Asana (posizioni), che vengono eseguiti con una accurata preparazione in modo da renderne possibile un accesso graduale ma profondo, con un sapiente uso di varianti e attrezzi. E’ quindi un metodo che tende al riallineamento della postura e delle energie che la abitano, lavorando sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria, e con un richiamo costante all’attenzione e alla percezione di sé.

I suoi obiettivi primari sono il riequilibrio posturale, respiratorio e delle energie sottili, attraverso tecniche che si sviluppano e si approfondiscono nei livelli di pratica, basate su Asana (posizioni), Pranayama (respiro), Savasana (rilassamento), tecniche di concentrazione e consapevolezza (meditazione).

Caratteristica fondante del metodo è la costruzione della sequenza “a parabola”, che permette di sviluppare un “tema” e di poterlo successivamente compensare in maniera riequilibrante: questo rende la pratica sempre varia e integrata.

R.Y. si rivolge a tutti coloro che hanno voglia o necessità di avere una maggior consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità, di avvicinarsi a sè, di ridurre i traumi derivanti da patologie fisiche e mentali o più semplicemente di dedicare del tempo a sè stessi .

Il metodo è strutturato per Livelli, per lo sviluppo di una sempre maggiore sensibilità e rispetto per il proprio stato fisico e mentale e per la possibilità di crescere e sedimentare la propria esperienza nel cammino dello Yoga.

Livello Base: sempre aperto e accessibile a tutti, in tutti i momenti dell’anno, propone appunto le basi del metodo, è adatto quindi sia ai principianti assoluti sia ai praticanti di recente o non continuativa esperienza. Lunedì 9:30 Martedì 18:30 e Giovedì 19:45

Livello 1° approfondimento: dedicato a chi ha praticato uno o due anni nel livello base, o a praticanti di altri metodi. Lunedì 9:30 Maertedì 19:45 e  giovedì 19:30

Livello 2° approfondimento: dedicato a chi ha una pratica consolidata e continuativa, e a chi vuole specializzarsi nel RY.  Seminari intensivi con atrezzi Sabato ore 10 guarda il calendario qui  e cicli di lezioni tematiche Venerdì ore 18:30 guarda il calendario qui

RY restorative: corsi specifici dove gli obiettivi di riequilibrio posturale sono ancora più presenti e curati, adatti a coloro che necessitano, in momenti di difficoltà o per un accesso al metodo ancora più graduale, di una maggiore attenzione.  Lo yoga posturale è una pratica che permette di scoprire in che modo lo yoga affronta e libera il corpo dalle tensioni quotidiane.Le lezioni hanno come obiettivo anche la salute degli organi, e l'acquietamento delle tensioni mentali conducendo verso un graduale stato do rilessamento ed equilibrio nella gestione delle proprie energie e risorse.  Le pratiche si eseguono con l’utilizzo di attrezzi, che si rifanno alla tradizione Iyengar, che facilitano la persona a mantenere stabile l’attenzione sui vari punti del corpo che diventano aree di concentrazione creando uno stato generalizzato di meditazione nell’azione. Lunedì 10:45 leggi tutto

RY espansione del respiro e pranayama: un corso finalizzatio alle pratiche che consentono di migliorare la propria capacità e consapevolezza del respiro, scoprire le relaziioni con la salute degli organi e con la gestione delle emozioni. Si eseguono percorsi di pratica e sequenze che aiutano a sciioglierre tensioni e nodi articolari muscolari e nell'area del diaframma, unite a pratiche di rilassamento e tecniche di concentrazione e meditazione con l'uso di suoni. Giovedì 17:15  leggi tutto

RY ayurveda: Martedì ore 17:15 leggi tutto 


                   

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